Yoga

El yoga es una disciplina  originaria en la India cuya finalidad es mantener la salud tanto física como mental. Se compone fundamentalmente de ejercicios de respiración ( pranayamas ) posiciones de yoga ( asanas ) , posiciones de manos ( mudras ) y meditación.


Algunos de los beneficios del yoga encontramos :


 - Aumento de la flexibilidad
 - Fortalecimiento del aparato locomotor ( sistemas óseo, muscular y articular )
 - Mejora de la postura 
 - Reducción del estrés

 

Grupos:

 A: Lunes y jueves de 11 a 12:30.

 B: Lunes y miercoles de 19 a 20:30.