Yoga
El yoga es una disciplina originaria en la India cuya finalidad es mantener la salud tanto física como mental. Se compone fundamentalmente de ejercicios de respiración ( pranayamas ) posiciones de yoga ( asanas ) , posiciones de manos ( mudras ) y meditación.
Algunos de los beneficios del yoga encontramos :
- Aumento de la flexibilidad
- Fortalecimiento del aparato locomotor ( sistemas óseo, muscular y articular )
- Mejora de la postura
- Reducción del estrés
Grupos:
A: Lunes y jueves de 11 a 12:30.
B: Lunes y miercoles de 19 a 20:30.
